स्वास्थ्य

Solution for SCERT UP Board textbook कक्षा 6 गृहशिल्प (गृह विज्ञान) पाठ 1 स्वास्थ्य solution pdf. If you have query regarding Class 6 Grihshilp Home Science chapter 1 Svasthya, please drop a comment below.

Exercise ( अभ्यास )

1 : बहुविकल्पीय प्रश्न

सही विकल्प के सामने दिए गए गोल घेरे को काला करिए-

(i) अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है-
(क) अत्यधिक भोजन करना
(ख) देर तक सोना
(ग) दवा का सेवन करना
(घ) नियमित व संतुलित दिनचर्या का पालन करना
(ii) सुबह उठकर सबसे पहले-
(क) शौच जाना
(ख) भोजन करना
(ग) नहाना
(घ) मोबाइल चलाना

2 : अतिलघु उत्तरीय प्रश्न

(क) हमें उत्तम स्वास्थ्य के लिए कितने घंटे सोना चाहिए ?

उत्तर- हमें उत्तम स्वास्थ्य के लिए कम से कम छः से सात घंटे की गहरी नींद लेनी चाहिए |

(ख) सूर्योदय से पूर्व उठना क्‍यों आवश्यक है?

उत्तर- सूर्योदय से पहले उठने से शरीर और मस्तिष्क फ्रेश रहता है और कब्ज व अपच की समस्या भी नहीं होती। इससे शरीर में स्फूर्ति का संचार होता है, याददाश्त तेज होती है और नजर भी कमजोर नहीं होती।

3 : लघु उत्तरीय प्रश्न

(क) सुखी परिवार किसे कहते हैं ?

उत्तर- जिस परिवार में सदस्यों में आपसी तालमेल हो, सभी का उत्तम स्वास्थ्य हो, परिवार की जरूरतों के अनुसार आय, शिक्षा का वातावरण हो और बुरी आदतों से बचे हों , सुखी परिवार कहलाता है |

(ख) प्रताप का स्वास्थ्य क्यों खराब हुआ ?

उत्तर- अनियमित दिनचर्या और उचित खानपान के अभाव में प्रताप का स्वास्थ्य खराब हुआ |

4 : दीर्घ उत्तरीय प्रश्न

(क) स्वास्थ्य किसे कहते हैं? अच्छे स्वास्थ्य के क्‍या लक्षण हैं?

उत्तर- पूर्णतः विकार रहित अच्छी शारीरिक स्थिति ही स्वास्थ्य है | अच्छे स्वास्थ्य के निम्न लक्षण हैं –

निरोगी शरीर, स्वस्थ दांत, मजबूत बाल
मजबूत मांसपेशियां, हमेशा चुस्त-दुरुस्त, स्फूर्तिवान रहना
संक्रामक रोगों से लड़ने की क्षमता होना
भरपूर म्हणत करना, भूख लग्न और गहरी नीद लेना
सकारात्मक सोच रखना, सदव्यवहार करना आदि |

(ख) उत्तम स्वास्थ्य के लिए आप किन-किन बातों का ध्यान रखेंगे ?

उत्तर- उत्तम स्वास्थ्य के लिए निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना आवश्यक है –

सूर्योदय से पूर्व जागना
शौच-स्नानादि के बाद हल्का-फुल्का व्यायाम करना
नाश्ते में अंकुरित अनाज, फल, दूध, दलिया का सेवन करना
दैनिक कार्य के अतिरिक्त खेलकूद व मनोरंजन भी करना
कम से कम छः-सात घंटे सोना
भोजन में हरी-पत्तेदार सब्जियां, दाल, सलाद, रोटी, चावल, दही आदि का सेवन करना

प्रोजेक्ट वर्क- स्वास्थ्य संबंधित अच्छी आदतों को चित्रों के माध्यम से चार्ट पेपर पर दर्शाएँ एवं अपनी कक्षा की दीवार पर लगाएँ |

स्वयं करें |

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स्वास्थ्य : कक्षा 6 गृहशिल्प पाठ 1